Zhang Chang-long 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Zhang Chang-long 台中
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Zhang Chang-long

5.3 km | 00:31:36 | 05:55/km

日期: 2015-09-19 08:18 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 05'26" / 05'54" / 06'01" / 05'58" / 05'27" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

05'08"

388 / 388

2

02'11"

(04'11")

05'22" (+00'14")

405 / 794

3

02'21"

(06'32")

05'43" (+00'35")

410 / 1204

4

02'19"

(08'51")

05'50" (+00'42")

397 / 1601

5

02'25"

(11'16")

06'08" (+01'00")

393 / 1995

展開計圈分析

台中

Zhang Chang-long

·

9月累積里程 : 15.80 km

NIKE airmax360 累積 : 152.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

William Feng 和 CKW 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'54"	00:11'20"
3	06'01"	00:17'21"
4	05'58"	00:23'19"
5	05'27"	00:28'46"
5.3	08'20"	00:31'36"

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