林痞皮 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林痞皮高雄
ID 135903

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4.4 km | 00:29:36 | 06:42/km

日期: 2015-09-21 20:01 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'08" / 06'16" / 06'31" / 06'56" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06"

1003 / 1003

2

06'10"

(12'18")

06'12" (+00'06")

994 / 1997

3

06'37"

(18'55")

06'34" (+00'28")

1005 / 3003

4

06'56"

(25'51")

06'54" (+00'48")

1003 / 4006

5

03'45"

(29'36")

09'08" (+03'02")

410 / 4417

9月累積里程 : 47.85 km

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林世旭, 劉建助和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	06'31"	00:18'55"
4	06'56"	00:25'51"
4.4	08'59"	00:29'36"

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