7.2 km | 00:46:03 | 06:25/km日期: 2022-09-01 06:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 06'07" / 05'35" / 06'18" / 06'33" / 07'03" / 06'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+02'46") | 169 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.15 km 美津濃 大阪馬拉松25代 累積 :
3386.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'07" | 00:12'21" |
3 | 05'35" | 00:17'56" |
4 | 06'18" | 00:24'14" |
5 | 06'33" | 00:30'47" |
6 | 07'03" | 00:37'50" |
7 | 06'32" | 00:44'22" |
7.2 | 08'22" | 00:45'47" |