5.4 km | 00:33:23 | 06:13/km日期: 2022-08-04 20:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 06'09" / 09'47" / 06'37" / 09'48" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'02") | 407 / 407 |
| 2 | | 06'06" (+00'29") | 394 / 802 |
| 3 | | 06'03" (+00'26") | 407 / 1209 |
| 4 | | 06'07" (+00'30") | 416 / 1625 |
| 5 | | 06'15" (+00'38") | 418 / 2043 |
| 6 | | 06'12" (+00'35") | 424 / 2468 |
| 7 | | 06'17" (+00'40") | 409 / 2877 |
| 8 | | 06'10" (+00'33") | 418 / 3296 |
| 9 | | 06'35" (+00'58") | 417 / 3713 |
| 10 | | 06'59" (+01'22") | 409 / 4123 |
| 11 | | 06'45" (+01'08") | 403 / 4527 |
| 12 | | 05'37" | 411 / 4938 |
| 13 | | 05'45" (+00'08") | 410 / 5348 |
| 14 | | 11'42" (+06'05") | 19 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'09" | 00:12'05" |
| 3 | 09'47" | 00:21'52" |
| 4 | 06'37" | 00:28'29" |
| 5 | 09'48" | 00:38'17" |
| 5.4 | 06'09" | 00:40'33" |
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