3.1 km | 00:17:20 | 05:37/km日期: 2022-08-18 20:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'28" / 12'31" / 12'52" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'54") | 210 / 210 |
| 2 | | 05'38" (+00'44") | 206 / 416 |
| 3 | | 05'19" (+00'25") | 308 / 725 |
| 4 | | 05'45" (+00'51") | 302 / 1027 |
| 5 | | 05'22" (+00'28") | 207 / 1235 |
| 6 | | 05'34" (+00'40") | 204 / 1439 |
| 7 | | 05'30" (+00'36") | 298 / 1738 |
| 8 | | 05'51" (+00'57") | 296 / 2034 |
| 9 | | 05'35" (+00'41") | 311 / 2346 |
| 10 | | 06'04" (+01'10") | 306 / 2653 |
| 11 | | 05'48" (+00'54") | 210 / 2864 |
| 12 | | 04'54" | 204 / 3068 |
| 13 | | 10'02" (+05'08") | 8 / 3077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 12'31" | 00:22'59" |
| 3 | 12'52" | 00:35'51" |
| 3.1 | 05'22" | 00:36'16" |
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