10.2 km | 01:08:10 | 06:42/km日期: 2013-06-09 10:50 - 地點: 馬鞍山運動場 > 城門河 > 馬鞍山運動場 - 天氣: 前半程悶熱、後半程下起雨來 - 平均心率: 92 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'00" / 06'33" / 06'33" / 06'55" / 06'42" / 07'56" / 06'31" / 06'52" / 06'41" / 06'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 991 / 991 |
| 2 | | 06'33" (+00'35") | 1012 / 2003 |
| 3 | | 06'31" (+00'33") | 1004 / 3007 |
| 4 | | 06'55" (+00'57") | 999 / 4007 |
| 5 | | 06'41" (+00'43") | 986 / 4993 |
| 6 | | 08'00" (+02'02") | 982 / 5976 |
| 7 | | 06'29" (+00'31") | 1001 / 6978 |
| 8 | | 06'51" (+00'53") | 1001 / 7980 |
| 9 | | 06'41" (+00'43") | 1012 / 8992 |
| 10 | | 06'34" (+00'36") | 996 / 9989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'33" | 00:12'33" |
| 3 | 06'33" | 00:19'06" |
| 4 | 06'55" | 00:26'01" |
| 5 | 06'42" | 00:32'43" |
| 6 | 07'56" | 00:40'39" |
| 7 | 06'31" | 00:47'10" |
| 8 | 06'52" | 00:54'02" |
| 9 | 06'41" | 01:00'43" |
| 10 | 06'34" | 01:07'17" |
| 10.2 | 05'32" | 01:08'10" |
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