4.0 km | 00:32:55 | 08:17/km日期: 2022-08-11 19:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4860 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'12" / 07'11" / 09'17" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 | 173 / 90 |
2 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 2000 | 163 / 85 |
3 | | 09'22" (+03'02") | 1001 / 3001 | 134 / 79 |
4 | | 10'20" (+04'00") | 970 / 3972 | 132 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.69 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'11" | 00:13'23" |
3 | 09'17" | 00:22'40" |
4.0 | 10'32" | 00:32'55" |