4.4 km | 00:40:04 | 09:04/km日期: 2015-09-21 18:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 09'31" / 09'11" / 09'15" / 08'17" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'00") | 415 / 4415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 09'11" | 00:18'42" |
| 3 | 09'15" | 00:27'57" |
| 4 | 08'17" | 00:36'14" |
| 4.4 | 09'16" | 00:40'05" |
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