張新新 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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5.5 km | 01:02:32 | 11:26/km

日期: 2015-09-21 05:52 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 11'16" / 11'44" / 11'34" / 11'21" / 11'34" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'15"

1000 / 1000

2

11'44"

(22'59")

11'44" (+00'29")

1000 / 2000

3

11'33"

(34'33")

11'33" (+00'18")

1000 / 3000

4

11'20"

(45'54")

11'20" (+00'05")

1000 / 4000

5

11'34"

(57'28")

11'34" (+00'19")

1000 / 5000

6

05'03"

(01:02'32")

10'51"

465 / 5465

9月累積里程 : 316.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Michelle , 忠爺和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	11'44"	00:23'00"
3	11'34"	00:34'34"
4	11'21"	00:45'55"
5	11'34"	00:57'29"
5.5	10'52"	01:02'33"

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