祥 2022/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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4.6 km | 00:34:41 | 07:29/km

日期: 2022-08-31 06:32 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 07'04" / 06'58" / 07'47" / 06'44" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'59" (+00'15")

995 / 995

2

06'57"

(13'55")

06'55" (+00'11")

1004 / 1999

3

07'54"

(21'49")

07'49" (+01'05")

1008 / 3008

4

06'44"

(28'33")

06'44"

998 / 4007

5

04'40"

(33'13")

07'24" (+00'40")

629 / 4637

8月累積里程 : 112.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'58"	00:14'02"
3	07'47"	00:21'49"
4	06'44"	00:28'33"
4.6	07'19"	00:33'13"

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