10.0 km | 00:59:01 | 05:53/km日期: 2015-09-21 20:35 - 地點: 風禾 - 天氣: 悶 - 平均心率: 156 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'45" / 05'42" / 06'14" / 06'25" / 06'07" / 05'57" / 05'26" / 05'54" / 05'40" / 05'47" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+02'13") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
500.20 km 
ASICS GEL-KAYANO 21#4 累積 :
962.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'42" | 00:11'27" |
| 3 | 06'14" | 00:17'41" |
| 4 | 06'25" | 00:24'06" |
| 5 | 06'07" | 00:30'13" |
| 6 | 05'57" | 00:36'10" |
| 7 | 05'26" | 00:41'36" |
| 8 | 05'54" | 00:47'30" |
| 9 | 05'40" | 00:53'10" |
| 10 | 05'47" | 00:58'57" |
| 10.0 | 07'38" | 00:59'02" |
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