9.5 km | 00:58:30 | 06:08/km日期: 2022-08-30 19:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'55" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'50" / 06'09" / 07'15" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+03'18") | 604 / 7604 |
9 | | 03'14" (+00'29") | 106 / 7710 |
10 | | 09'41" (+06'56") | 109 / 7820 |
11 | | 03'16" (+00'31") | 100 / 7921 |
12 | | 09'25" (+06'40") | 111 / 8032 |
13 | | 02'53" (+00'08") | 102 / 8135 |
14 | | 10'40" (+07'55") | 110 / 8245 |
15 | | 02'45" | 107 / 8353 |
16 | | 07'36" (+04'51") | 1000 / 9353 |
17 | | 07'25" (+04'40") | 162 / 9515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'54" | 00:12'09" |
3 | 05'55" | 00:18'04" |
4 | 05'49" | 00:23'53" |
5 | 05'51" | 00:29'44" |
6 | 05'53" | 00:35'37" |
7 | 05'50" | 00:41'27" |
8 | 06'09" | 00:47'36" |
9 | 07'15" | 00:54'51" |
9.5 | 07'04" | 00:58'30" |