8.0 km | 01:18:09 | 09:45/km日期: 2022-08-13 17:01 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 28 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 14258 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 08'15" / 07'52" / 07'53" / 08'02" / 08'05" / 08'36" / 15'45" / 12'20" / 150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+00'25") | 1000 / 1000 | 180 / 67 |
2 | | 07'50" | 1002 / 2002 | 180 / 70 |
3 | | 07'54" (+00'04") | 1006 / 3009 | 180 / 70 |
4 | | 07'54" (+00'04") | 1004 / 4013 | 179 / 70 |
5 | | 08'05" (+00'15") | 1008 / 5022 | 179 / 68 |
6 | | 08'30" (+00'40") | 1000 / 6022 | 177 / 66 |
7 | | 15'43" (+07'53") | 1007 / 7029 | 169 / 37 |
8 | | 12'19" (+04'29") | 1001 / 8031 | 222 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'52" | 00:16'07" |
3 | 07'53" | 00:24'00" |
4 | 08'02" | 00:32'02" |
5 | 08'05" | 00:40'07" |
6 | 08'36" | 00:48'43" |
7 | 15'45" | 01:04'28" |
8 | 12'20" | 01:16'48" |
8.0 | 140'37" | 01:18'09" |