廖進義 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖進義台中
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3.1 km | 00:58:19 | 18:32/km

日期: 2015-09-21 05:19 - 地點: 植物園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 15'44" / 17'51" / 23'12" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

15'27"

996 / 996

2

17'57"

(33'21")

18'04" (+02'37")

992 / 1989

3

23'13"

(56'34")

23'01" (+07'34")

1008 / 2997

4

01'45"

(58'19")

11'45"

148 / 3146

台中

廖進義

·

慢走

9月累積里程 : 97.67 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 和張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	17'51"	00:33'35"
3	23'12"	00:56'47"
3.1	10'29"	00:58'19"

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