林瑞銓 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
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15.3 km | 00:46:55 | 19.6 km/h

日期: 2015-09-21 05:43 - 地點: 竹22號道＆縣120號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'13"

(23'13")

16.74

6471 / 6471

2

23'42"

(46'55")

22.50

8852 / 15324

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9月累積里程 : 84.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, 王宥閎和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	5.6 %
2	12.8	-3.0 %
3	21.6	-0.6 %
4	19.1	1.4 %
5	22.1	1.5 %
6	19.5	2.2 %
7	13.3	2.0 %
8	19.8	1.5 %
9	20.2	-1.0 %
10	27.3	-0.7 %
11	27.3	-0.8 %
12	21.7	-1.1 %
13	21.6	-0.9 %
14	25.4	-0.9 %
15	23.5	2.7 %
15.3	14.6	-17.7 %

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