曾韻仁 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
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8.0 km | 00:45:56 | 05:42/km

日期: 2015-09-20 06:11 - 地點: 外埔桐花步道 - 天氣: 晴，多雲 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'14" / 05'56" / 05'49" / 05'35" / 05'33" / 06'06" / 05'19" / 05'11" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'55")

997 / 997

2

05'55"

(12'04")

05'54" (+00'40")

1000 / 1998

3

05'50"

(17'54")

05'49" (+00'35")

1000 / 2998

4

05'34"

(23'28")

05'37" (+00'23")

990 / 3989

5

05'39"

(29'07")

05'35" (+00'21")

1011 / 5000

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曾韻仁

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	05'49"	00:17'59"
4	05'35"	00:23'34"
5	05'33"	00:29'07"
6	06'06"	00:35'13"
7	05'19"	00:40'32"
8	05'11"	00:45'43"
8.0	05'41"	00:45'56"

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