JOHNNY 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 高雄
ID 694723

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1.0 km | 00:05:22 | 05:22/km

日期: 2022-08-24 19:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 172.91 km

Nike zoomx tempo next% 累積 : 583.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, WAN 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
1.0	06'53"	00:05'22"

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