4.4 km | 00:26:10 | 05:58/km日期: 2022-08-20 06:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'52" / 07'41" / 09'24" / 08'02" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'26") | 410 / 410 |
2 | | 05'24" (+00'26") | 404 / 814 |
3 | | 05'14" (+00'16") | 408 / 1222 |
4 | | 05'18" (+00'20") | 405 / 1628 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 406 / 2034 |
6 | | 04'58" | 407 / 2442 |
7 | | 05'17" (+00'19") | 420 / 2862 |
8 | | 05'03" (+00'05") | 402 / 3264 |
9 | | 05'12" (+00'14") | 404 / 3669 |
10 | | 05'10" (+00'12") | 403 / 4072 |
11 | | 16'18" (+11'20") | 302 / 4375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'41" | 00:15'33" |
3 | 09'24" | 00:24'57" |
4 | 08'02" | 00:32'59" |
4.4 | 14'03" | 00:38'16" |