陳景裕 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳景裕台南
ID 403110

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2.0 km | 00:14:41 | 07:18/km

日期: 2022-08-24 21:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 07'20" / 07'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'39")

07'18"

1000 / 2000

3

00'02"

(14'41")

06'34"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 176.83 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 8392.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Arthur Chen, Lee 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'18"	00:14'38"
2.0	07'21"	00:14'41"

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