11.5 km | 01:09:52 | 06:06/km日期: 2022-08-25 05:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 05'47" / 06'00" / 05'51" / 05'56" / 08'36" / 05'52" / 10'13" / 06'08" / 05'33" / 07'45" / 18'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 5619 / 5619 |
| 2 | | 06'12" (+00'13") | 5832 / 11452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'47" | 00:12'05" |
| 3 | 06'00" | 00:18'05" |
| 4 | 05'51" | 00:23'56" |
| 5 | 05'56" | 00:29'52" |
| 6 | 08'36" | 00:38'28" |
| 7 | 05'52" | 00:44'20" |
| 8 | 10'13" | 00:54'33" |
| 9 | 06'08" | 01:00'41" |
| 10 | 05'33" | 01:06'14" |
| 11 | 07'45" | 01:13'59" |
| 11.5 | 18'36" | 01:22'24" |
Sam Chiang 說推
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