7.4 km | 00:53:48 | 07:18/km日期: 2015-09-20 06:05 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'31" / 06'49" / 06'41" / 07'21" / 06'38" / 06'31" / 07'42" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'44" (+06'14") | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 500.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'49" | 00:14'20" |
| 3 | 06'41" | 00:21'01" |
| 4 | 07'21" | 00:28'22" |
| 5 | 06'38" | 00:35'00" |
| 6 | 06'31" | 00:41'31" |
| 7 | 07'42" | 00:49'13" |
| 7.4 | 12'44" | 00:53'49" |
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