5.2 km | 00:41:01 | 07:50/km日期: 2022-08-04 18:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'48" / 08'12" / 07'55" / 08'08" / 07'40" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'40" (+04'23") | 310 / 710 |
| 3 | | 06'33" (+01'16") | 400 / 1109 |
| 4 | | 10'20" (+05'03") | 290 / 1400 |
| 5 | | 06'09" (+00'52") | 400 / 1799 |
| 6 | | 10'20" (+05'03") | 290 / 2090 |
| 7 | | 06'24" (+01'07") | 400 / 2489 |
| 8 | | 11'06" (+05'49") | 270 / 2760 |
| 9 | | 05'47" (+00'30") | 400 / 3159 |
| 10 | | 10'20" (+05'03") | 290 / 3449 |
| 11 | | 06'23" (+01'06") | 400 / 3849 |
| 12 | | 10'20" (+05'03") | 290 / 4140 |
| 13 | | 06'03" (+00'46") | 400 / 4540 |
| 14 | | 10'20" (+05'03") | 290 / 4830 |
| 15 | | 05'17" | 400 / 5230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 742.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'12" | 00:16'00" |
| 3 | 07'55" | 00:23'55" |
| 4 | 08'08" | 00:32'03" |
| 5 | 07'40" | 00:39'43" |
| 5.2 | 05'43" | 00:41'02" |
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