Chuanwei Chien 2022/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chuanwei Chien 新北市
ID 53341

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1.0 km | 00:05:16 | 05:12/km

日期: 2022-08-25 06:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'16")

05'57" (+00'43")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 308.32 km

Nike vaporfly next%2東奧累積 : 979.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.0	06'09"	00:05'17"

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