Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

3.3 km | 00:23:15 | 07:07/km

日期: 2015-09-18 06:24 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'27" / 06'52" / 06'59" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'19")

06'52"

1000 / 2000

3

06'58"

(21'18")

06'58" (+00'06")

1000 / 3000

4

01'57"

(23'15")

07'33" (+00'41")

259 / 3259

腳踝還是卡卡的，不過慶幸的是不會很痛。

希望我的彩虹趕緊到來！

9月累積里程 : 78.59 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, Lady恰恰 🍄 和其他 10 人說推

·

Anne 加油!速速康復!

2015-09-18 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'52"	00:14'19"
3	06'59"	00:21'18"
3.3	07'30"	00:23'15"

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