Kevin Liang 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
ID 88968

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8.8 km | 00:54:33 | 06:11/km

日期: 2015-09-18 05:15 - 地點: 竹22 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'35" / 06'10" / 06'05" / 06'05" / 06'14" / 05'53" / 05'56" / 06'20" / 06'33" /

基本訓練

9月累積里程 : 229.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'10"	00:12'45"
3	06'05"	00:18'50"
4	06'05"	00:24'55"
5	06'14"	00:31'09"
6	05'53"	00:37'02"
7	05'56"	00:42'58"
8	06'20"	00:49'18"
8.8	06'33"	00:54'33"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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