賴俊成 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊成台中
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8.0 km | 01:07:42 | 08:27/km

日期: 2022-08-09 20:05 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'50" / 07'40" / 08'06" / 08'12" / 06'30" / 10'43" / 08'47" / 08'39" / 26'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 29.28 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

簡介信和小鳳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'40"	00:16'30"
3	08'06"	00:24'36"
4	08'12"	00:32'48"
5	06'30"	00:39'18"
6	10'43"	00:50'01"
7	08'47"	00:58'48"
8	08'39"	01:07'27"
8.0	09'38"	01:07'43"

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成績 : 01:07:05

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