3.0 km | 00:14:18 | 04:45/km日期: 2022-07-09 21:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'21" / 04'02" / 04'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'20") | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 04'02" | 00:14'23" |
| 3 | 04'59" | 00:19'22" |
| 3.0 | 03'49" | 00:19'24" |
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