5.0 km | 01:14:48 | 14:56/km日期: 2022-08-22 16:54 - 平均心率: 87 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 11'06" / 12'21" / 07'49" / 26'23" / 2695'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+06'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 26'23" (+18'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+06'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'05" (+16'17") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 12'21" | 00:23'27" |
3 | 07'49" | 00:31'16" |
4 | 26'23" | 00:57'39" |
5.0 | 10'44" | 01:08'26" |