Kevin Liang 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
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8.3 km | 00:55:04 | 06:39/km

日期: 2015-09-17 05:14 - 地點: 竹22 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 07'03" / 07'11" / 06'44" / 06'42" / 05'49" / 06'17" / 06'13" / 07'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 229.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和湯臣說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'03"	00:14'04"
3	07'11"	00:21'15"
4	06'44"	00:27'59"
5	06'42"	00:34'41"
6	05'49"	00:40'30"
7	06'17"	00:46'47"
8	06'13"	00:53'00"
8.3	07'23"	00:55'05"

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