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大仁
新北市
ID 5890
220 位追隨者
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大仁
全馬
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第19馬
2015 太平山雲端漫步
官方成績
日期
2015-09-06
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'39")
00:37'39" (+02'40")
01:12'38"
10 km
(01:12'38")
00:34'59"
15 km
(01:52'44")
00:40'06" (+05'07")
01:34'05" (+21'27")
20 km
(02:46'43")
00:53'59" (+19'00")
25 km
(03:36'12")
00:49'29" (+14'30")
01:31'29" (+18'51")
30 km
(04:18'12")
00:42'00" (+07'01")
35 km
(05:03'19")
00:45'07" (+10'08")
01:30'21" (+17'43")
40 km
(05:48'33")
00:45'14" (+10'15")
Finish
()
日期:
2015-09-06 06:34
-
總爬升:
603 m
-
平均心率:
52
-
卡路里:
3558 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'06"
(08'06")
08'04" (+02'51")
1002 / 1002
2
07'46"
(15'52")
07'43" (+02'30")
1004 / 2007
3
07'28"
(23'20")
07'24" (+02'11")
1007 / 3015
4
07'03"
(30'23")
06'56" (+01'43")
1014 / 4030
5
07'27"
(37'50")
07'24" (+02'11")
1006 / 5036
展開計圈分析
6
06'22"
(44'12")
06'17" (+01'04")
1012 / 6048
7
06'28"
(50'40")
06'25" (+01'12")
1007 / 7055
8
07'50"
(58'30")
07'45" (+02'32")
1010 / 8066
9
07'21"
(01:05'51")
07'17" (+02'04")
1007 / 9073
10
07'18"
(01:13'09")
07'14" (+02'01")
1007 / 10081
11
10'03"
(01:23'12")
09'58" (+04'45")
1007 / 11088
12
09'37"
(01:32'49")
09'33" (+04'20")
1006 / 12095
13
06'38"
(01:39'27")
06'35" (+01'22")
1005 / 13100
14
07'13"
(01:46'40")
07'07" (+01'54")
1013 / 14114
15
06'54"
(01:53'34")
06'51" (+01'38")
1007 / 15121
16
06'35"
(02:00'09")
06'31" (+01'18")
1009 / 16131
17
06'45"
(02:06'54")
06'43" (+01'30")
1003 / 17135
18
17'20"
(02:24'14")
17'10" (+11'57")
1009 / 18144
19
11'41"
(02:35'55")
11'36" (+06'23")
1007 / 19151
20
12'34"
(02:48'29")
12'30" (+07'17")
1004 / 20155
21
10'28"
(02:58'57")
10'23" (+05'10")
1007 / 21163
22
11'20"
(03:10'17")
11'16" (+06'03")
1005 / 22169
23
10'28"
(03:20'45")
10'23" (+05'10")
1007 / 23176
24
07'41"
(03:28'26")
07'39" (+02'26")
1004 / 24180
25
09'07"
(03:37'33")
09'01" (+03'48")
1010 / 25191
26
09'17"
(03:46'50")
09'11" (+03'58")
1010 / 26201
27
09'05"
(03:55'55")
08'56" (+03'43")
1014 / 27216
28
08'48"
(04:04'43")
08'44" (+03'31")
1006 / 28222
29
07'21"
(04:12'04")
07'17" (+02'04")
1007 / 29230
30
08'03"
(04:20'07")
07'58" (+02'45")
1008 / 30239
31
10'01"
(04:30'08")
09'57" (+04'44")
1005 / 31244
32
10'24"
(04:40'32")
10'19" (+05'06")
1007 / 32252
33
08'05"
(04:48'37")
08'00" (+02'47")
1009 / 33262
34
08'31"
(04:57'08")
08'30" (+03'17")
1001 / 34263
35
08'44"
(05:05'52")
08'41" (+03'28")
1004 / 35268
36
09'31"
(05:15'23")
09'26" (+04'13")
1008 / 36276
37
10'12"
(05:25'35")
10'06" (+04'53")
1008 / 37285
38
10'56"
(05:36'31")
10'51" (+05'38")
1007 / 38292
39
07'48"
(05:44'19")
07'46" (+02'33")
1002 / 39295
40
06'06"
(05:50'25")
05'59" (+00'46")
1018 / 40313
41
05'55"
(05:56'20")
05'54" (+00'41")
1001 / 41315
42
05'12"
(06:01'32")
05'13"
996 / 42311
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
157.24 km
XT 上傳
| 9 years ago
趙士權
,
chun da
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
徐慕雯
為什麼我不能在這篇按推啊
2015-09-07 04:21 ·
大榮哥
恭喜完賽!!!
2015-09-07 04:27 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-09-07 09:39 ·
jay是跑者
恭喜順利完賽
2015-09-07 12:13 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'06"
00:08'06"
2
07'44"
00:15'50"
3
07'24"
00:23'14"
4
06'55"
00:30'09"
5
07'30"
00:37'39"
6
06'22"
00:44'01"
7
06'16"
00:50'17"
8
07'46"
00:58'03"
9
07'17"
01:05'20"
10
07'18"
01:12'38"
11
09'56"
01:22'34"
12
09'38"
01:32'12"
13
06'35"
01:38'47"
14
06'33"
01:45'20"
15
07'24"
01:52'44"
16
06'40"
01:59'24"
17
06'30"
02:05'54"
18
14'29"
02:20'23"
19
13'56"
02:34'19"
20
12'24"
02:46'43"
21
10'33"
02:57'16"
22
11'40"
03:08'56"
23
09'46"
03:18'42"
24
08'22"
03:27'04"
25
09'08"
03:36'12"
26
07'51"
03:44'03"
27
10'15"
03:54'18"
28
08'06"
04:02'24"
29
08'00"
04:10'24"
30
07'48"
04:18'12"
31
08'10"
04:26'22"
32
12'16"
04:38'38"
33
07'43"
04:46'21"
34
08'40"
04:55'01"
35
08'18"
05:03'19"
36
09'46"
05:13'05"
37
09'49"
05:22'54"
38
10'23"
05:33'17"
39
09'23"
05:42'40"
40
05'53"
05:48'33"
41
05'58"
05:54'31"
42
05'47"
06:00'18"
42.0
46'14"
06:01'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
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