林世立 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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4.9 km | 00:52:06 | 10:43/km

日期: 2022-08-14 18:15 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 09'48" / 08'19" / 06'20" / 09'47" / 13'14" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

09'27" (+02'59")

1237 / 1237

2

08'45"

(20'27")

07'45" (+01'17")

1128 / 2365

3

06'51"

(27'18")

06'28"

1058 / 3424

4

12'29"

(39'47")

11'40" (+05'12")

1068 / 4492

5

10'33"

(50'20")

11'57" (+05'29")

882 / 5375

8月累積里程 : 39.65 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'19"	00:18'07"
3	06'20"	00:24'27"
4	09'47"	00:34'14"
5	13'14"	00:47'28"
5.4	07'37"	00:50'20"

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