100m暖身 2:33 2000m連續游 58:12 1. 500m~13:51 2. 500m~14:28 (累積時間28:19) 3. 500m~14:35 (累積時間42:54) 4. 500m~15:18 (累積時間58:12) 最後500m掉速, 划手數大增, 身體左右晃動....
2100 m | 01:00:45 | 02:53/100m
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