7.5 km | 00:35:44 | 04:45/km日期: 2015-09-16 18:14 - 地點: 瑞穗國小 - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'26" / 04'34" / 04'27" / 04'29" / 04'32" / 04'27" / 04'26" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+02'05") | 521 / 7521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.31 km 
mizuno WAVE EVO-FERUS 累積 :
335.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'34" | 00:10'00" |
| 3 | 04'27" | 00:14'27" |
| 4 | 04'29" | 00:18'56" |
| 5 | 04'32" | 00:23'28" |
| 6 | 04'27" | 00:27'55" |
| 7 | 04'26" | 00:32'21" |
| 7.5 | 06'29" | 00:35'44" |
留言 
展開計圈分析
