5.0 km | 00:22:51 | 04:32/km日期: 2015-09-16 08:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'34" / 04'29" / 04'39" / 04'44" / 04'21" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'19") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'33" (+00'17") | 402 / 798 |
| 3 | | 04'24" (+00'08") | 410 / 1208 |
| 4 | | 04'29" (+00'13") | 408 / 1616 |
| 5 | | 04'33" (+00'17") | 406 / 2023 |
| 6 | | 04'41" (+00'25") | 399 / 2422 |
| 7 | | 04'38" (+00'22") | 401 / 2824 |
| 8 | | 04'34" (+00'18") | 403 / 3227 |
| 9 | | 04'44" (+00'28") | 396 / 3624 |
| 10 | | 04'44" (+00'28") | 395 / 4020 |
| 11 | | 04'37" (+00'21") | 398 / 4419 |
| 12 | | 04'16" | 402 / 4821 |
| 13 | | 03'45" | 207 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'29" | 00:09'03" |
| 3 | 04'39" | 00:13'42" |
| 4 | 04'44" | 00:18'26" |
| 5 | 04'21" | 00:22'47" |
| 5.0 | 02'14" | 00:22'51" |
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