施尋 2022/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

施尋基隆
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2.0 km | 00:12:40 | 06:15/km

日期: 2022-08-20 04:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'21" / 04'48" / 22'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 299.64 km

Nike zoom fly fk 累積 : 11058.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Hsieh yi-sheng 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	04'48"	00:12'09"
2.0	22'10"	00:12'40"

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