跑步雞 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

跑步雞新北市
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0.9 km | 00:07:52 | 08:35/km

日期: 2015-09-14 19:11 - 地點: 永福橋到狗窩 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'35" /

新北市

跑步雞

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東風也回家了。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 211.20 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 453.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李世豪, DrSHIH 和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'35"	00:07'52"

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