4.6 km | 02:39:26 | 34:39/km日期: 2022-08-06 10:30 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 30'41" / 40'45" / 54'28" / 23'00" / 17'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'41" (+07'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'44" (+17'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 54'28" (+31'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'32" | 600 / 4600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'41" | 00:30'41" |
| 2 | 40'45" | 01:11'26" |
| 3 | 54'28" | 02:05'54" |
| 4 | 23'00" | 02:28'54" |
| 4.6 | 17'31" | 02:39'26" |
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