溫明純 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

溫明純桃園
ID 322020

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4.6 km | 00:39:38 | 08:41/km

日期: 2022-08-10 19:10 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'37" / 08'32" / 07'26" / 07'20" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'31" (+03'12")

1018 / 1018

2

08'34"

(19'17")

08'33" (+01'14")

1000 / 2019

3

07'29"

(26'46")

07'22" (+00'03")

1015 / 3035

4

07'15"

(34'01")

07'19"

990 / 4025

5

04'52"

(38'53")

08'37" (+01'18")

564 / 4590

8月累積里程 : 46.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	08'32"	00:19'09"
3	07'26"	00:26'35"
4	07'20"	00:33'55"
4.6	08'24"	00:38'53"

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