Birdy Peng 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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2.0 km | 00:13:32 | 06:40/km

日期: 2022-08-16 19:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'52" / 06'30" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'22")

06'29"

1000 / 2000

3

00'10"

(13'32")

06'14"

27 / 2027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 173.74 km

asics CT-20007 累積 : 1108.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'30"	00:13'22"
2.0	06'39"	00:13'33"

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