10.4 km | 01:09:26 | 06:41/km日期: 2022-08-16 06:03 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'59" / 08'23" / 07'00" / 06'07" / 07'08" / 06'45" / 06'27" / 06'00" / 06'08" / 06'19" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 206.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 08'23" | 00:15'22" |
| 3 | 07'00" | 00:22'22" |
| 4 | 06'07" | 00:28'29" |
| 5 | 07'08" | 00:35'37" |
| 6 | 06'45" | 00:42'22" |
| 7 | 06'27" | 00:48'49" |
| 8 | 06'00" | 00:54'49" |
| 9 | 06'08" | 01:00'57" |
| 10 | 06'19" | 01:07'16" |
| 10.4 | 05'51" | 01:09'26" |
ricky tseng 說推
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