hongachentw 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

hongachentw 台北市
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8.6 km | 01:02:57 | 07:18/km

日期: 2015-09-14 11:10 - 地點: 台北河濱觀山成美 - 天氣: 涼爽微風 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'10" / 07'10" / 07'14" / 07'30" / 07'16" / 07'01" / 07'54" / 07'01" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'05" (+00'03")

994 / 994

2

07'17"

(14'20")

07'13" (+00'11")

1007 / 2001

3

07'07"

(21'27")

07'08" (+00'06")

995 / 2997

4

07'37"

(29'04")

07'32" (+00'30")

1009 / 4007

5

07'16"

(36'20")

07'02"

1031 / 5038

展開計圈分析

台北市

hongachentw

·

8k起跳是一定要有的，性能不好，功能還在，很久沒動真糟！

9月累積里程 : 40.67 km

Mizuno Crusader 8 累積 : 152.5 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, titanhou 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'10"	00:14'20"
3	07'14"	00:21'34"
4	07'30"	00:29'04"
5	07'16"	00:36'20"
6	07'01"	00:43'21"
7	07'54"	00:51'15"
8	07'01"	00:58'16"
8.6	07'37"	01:02'57"

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