江孟錡 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
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5.4 km | 00:29:56 | 05:31/km

日期: 2015-09-14 17:42 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'49" / 05'29" / 05'25" / 05'20" / 04'51" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'54")

997 / 997

2

05'34"

(12'18")

05'30" (+00'40")

1010 / 2008

3

05'25"

(17'43")

05'24" (+00'34")

1001 / 3009

4

05'20"

(23'03")

05'20" (+00'30")

997 / 4006

5

04'51"

(27'54")

04'50"

1000 / 5007

6

02'02"

(29'56")

04'57" (+00'07")

410 / 5418

補回早上帶人跑帶到失蹤而尋人...少跑的5公里

9月累積里程 : 189.20 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 陳美伶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'29"	00:12'18"
3	05'25"	00:17'43"
4	05'20"	00:23'03"
5	04'51"	00:27'54"
5.4	04'51"	00:29'56"

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