Ejoe Chung 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ejoe Chung 基隆
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9.7 km | 01:05:12 | 06:41/km

日期: 2022-08-16 05:57 - 總爬升: 665 m - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'47" / 07'58" / 04'08" / 06'58" / 04'37" / 00'57" / 02'40" / 02'09" / 10'23" / 09'46" / 10'41" /

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基本訓練

8月累積里程 : 83.98 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'58"	00:15'45"
3	04'08"	00:19'53"
4	06'58"	00:26'51"
5	04'37"	00:31'28"
6	00'57"	00:32'25"
7	02'40"	00:35'05"
8	02'09"	00:37'14"
9	10'23"	00:47'37"
10	09'46"	00:57'23"
9.7	-29'-32"	01:05'14"

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