4.2 km | 00:34:39 | 08:17/km日期: 2022-08-16 17:46 - 地點: 竹田 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 08'10" / 08'10" / 08'24" / 08'24" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'15" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'00" | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'10" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'08" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'20" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'24" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'26" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'18" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'29" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'31" (+00'31") | 180 / 4180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
233.36 km 
母子鱷魚Y拖 Y拖綠 累積 :
371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'10" | 00:16'20" |
| 3 | 08'24" | 00:24'44" |
| 4 | 08'24" | 00:33'08" |
| 4.2 | 08'31" | 00:34'40" |
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