童文昌 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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6.3 km | 01:19:59 | 12:47/km

日期: 2015-09-14 18:08 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 09'10" / 08'39" / 27'24" / 17'34" / 08'11" / 07'36" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'00"

(30'00")

12'52"

2331 / 2331

2

49'59"

(01:19'59")

12'44"

3922 / 6253

9月累積里程 : 194.20 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

童大副, winy 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

老官應該是去看風景喝咖啡，不單純!

2015-09-15 10:58 ·

童文昌昨天傍晚風景真的很棒~~~

2015-09-15 15:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	08'39"	00:17'49"
3	27'24"	00:45'13"
4	17'34"	01:02'47"
5	08'11"	01:10'58"
6	07'36"	01:18'34"
6.3	05'35"	01:19'59"

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