Chuanwei Chien 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chuanwei Chien 新北市
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0.4 km | 00:02:08 | 04:57/km

日期: 2022-08-16 05:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 308.32 km

Nike vaporfly next%2東奧累積 : 979.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'56"	00:02'08"

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