5.2 km | 00:45:03 | 08:44/km日期: 2022-08-15 06:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 14'59" / 07'46" / 12'21" / 07'48" / 09'06" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'50" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" | 158 / 5158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'59" | 00:14'59" |
| 2 | 07'46" | 00:22'45" |
| 3 | 12'21" | 00:35'06" |
| 4 | 07'48" | 00:42'54" |
| 5 | 09'06" | 00:52'00" |
| 5.2 | 07'22" | 00:53'10" |
ricky tseng 說推
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