5.0 km | 00:29:15 | 05:50/km日期: 2022-08-03 18:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'27" / 07'14" / 05'45" / 05'51" / 07'18" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'57" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'07" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'50" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'50" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'46" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'59" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'47" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'49" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'45" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'45" (+00'10") | 207 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'14" | 00:13'41" |
| 3 | 05'45" | 00:19'26" |
| 4 | 05'51" | 00:25'17" |
| 5 | 07'18" | 00:32'35" |
| 5.0 | 02'07" | 00:32'36" |
留言 
展開計圈分析
