4.5 km | 00:30:22 | 06:45/km日期: 2022-08-12 18:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 06'28" / 07'53" / 07'53" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+03'10") | 120 / 1120 |
| 3 | | 04'50" (+00'47") | 400 / 1520 |
| 4 | | 16'00" (+11'57") | 114 / 1634 |
| 5 | | 04'54" (+00'51") | 400 / 2034 |
| 6 | | 09'45" (+05'42") | 187 / 2222 |
| 7 | | 04'51" (+00'48") | 400 / 2622 |
| 8 | | 13'26" (+09'23") | 136 / 2759 |
| 9 | | 04'27" (+00'24") | 400 / 3159 |
| 10 | | 12'52" (+08'49") | 142 / 3301 |
| 11 | | 04'03" | 400 / 3701 |
| 12 | | 25'25" (+21'22") | 72 / 3773 |
| 13 | | 06'56" (+02'53") | 725 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'28" | 00:12'32" |
| 3 | 07'53" | 00:20'25" |
| 4 | 07'53" | 00:28'18" |
| 4.5 | 06'10" | 00:31'23" |
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