劉興華 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉興華新北市
ID 135435

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3.5 km | 00:38:20 | 11:05/km

日期: 2015-09-08 05:08 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 220 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1572 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 10'54" / 11'29" / 10'06" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'55"

(10'55")

10'53" (+00'47")

1001 / 1001

11 / 821

2

11'30"

(22'25")

11'29" (+01'23")

1001 / 2003

1 / 5006

3

10'06"

(32'31")

10'06"

1000 / 3003

3 / 2941

4

05'49"

(38'20")

12'41" (+02'35")

458 / 3461

7 / 1041

9月累積里程 : 61.12 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	11'29"	00:22'23"
3	10'06"	00:32'29"
3.5	12'45"	00:38'20"

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